Objectifs des formations

Gestes et postures – Education posturale – Prévention des problèmes de dos et des TMS – et/ou Technique de travail et efficacité:

• Maitriser les gestes et les postures permettant une économie d’énergie.
• Utiliser les principes-clés en éducation posturale pour préserver son capital santé.
• Mettre en place des solutions pour mieux se préserver dans son milieu professionnel.
• Définir et lister les différentes origines des troubles musculo-squelettiques, et utiliser une palette d’outils pour préserver son capital santé.
• Adapter ces connaissances et les appliquer aux différentes situations de la vie professionnelle.
• Vérifier la conformité et optimiser les postes de travail des participants
• Utiliser des outils simples pour soulager ses douleurs en cas de Troubles Musculo-Squelettiques
• Pratiquer quelques exercices simples pour éliminer les tensions physiques.

Travail sur écran (secteur tertiaire):

• Utiliser les principes-clés en éducation posturale pour préserver son capital santé.
• Mettre en place des solutions pour mieux se préserver en découvrant le fonctionnement anatomique et biomécanique de la colonne vertébrale et du corps lorsqu’on travaille sur écran ou en posture assise prolongée.
• Définir et lister les différentes origines des troubles musculo-squelettiques (TMS), et utiliser une palette d’outils pour préserver son capital santé.
• Adapter ces connaissances pour les postes assis et le travail sur écran, et les appliquer aux différentes situations professionnelles.
• Maitriser les gestes et les postures permettant une économie d’énergie pour les personnes travaillant dans le secteur tertiaire.
• Vérifier la conformité et optimiser leur poste de travail.
• Utiliser des outils simples pour soulager ses douleurs en cas de Troubles Musculo-Squelettiques (lumbago, sciatique, …).
• Pratiquer quelques exercices simples pour éliminer les tensions physiques et limiter les accidents et/ou la fatigue
• Utiliser les bons repères pour une installation optimale à son poste.

Ressource performance et santé (RPS) :
Devenir acteur de sa santé (entreprise) – prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres (secteur hospitalier).

• Maitriser des outils de prévention pour optimiser son capital santé
• Pratiquer des exercices simples pour limiter les conséquences induites par les gestes et les postures des participants.
• Utiliser de nouveaux outils pour se soulager, se régénérer et ainsi en tirer un bénéfice accru dans leur efficacité professionnelle.
• Adapter de nouvelles techniques pour lutter contre les effets néfastes engendrés par les postes de travail.

Ressources Performance et Santé – Lutter contre la sédentarité (secteur tertiaire).

• Utiliser des outils pour lutter contre les effets néfastes liés à la posture assise prolongée induite par les postes de travail.
• Pratiquer des exercices simples pour limiter les conséquences induites par la posture assise .
• Maitriser des outils pour se soulager, se régénérer et ainsi en tirer un bénéfice accru dans leur efficacité.
• Découvrir de nouvelles techniques de prévention des Troubles musculo-squelettiques et de gestion du stress.